Hebammenzentrale
Delmenhorst–Oldenburg Land

Hebammenzentrale
Delmenhorst–Oldenburg Land

Kurse 5 Kurse

Rückbildungsgymnastik

06.01.25 – 10.02.25
- 27777 Ganderkesee
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Montag 18.15-19.45 Uhr
Elternschule Delme Klinikum Delmenhorst
WARTELISTE
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@mediluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsyoga 2-Vinyasa Flow

07.01.25 – 11.02.25
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Anmeldung: info@mediluna.de
WARTRLISTE
Rückbildungsyoga Vinyasa Flow- neues Kurskonzept
20.00-21.15 Uhr 6 mal dienstags
Dieser Kurs ist ein Folgekurs zum normalen Rückbildungsgymnastikkurs.
Voraussetzungen:- es wurde schon ein Kurs belegt nach der Geburt oder die Geburt liegt 10 Monat zurück.
Der Kurs kostet für jede Teilnehmerin 90 Euro
Inhalte:
Yogaasanas, die sich in fließenden Bewegungen aneinanderreihen.
Armführung, Stärkung der physiologischen Körperausrichtung, Kraftaufbau und Balance, Stärkung des Beckenbodens, Rückenkräftigung sowie weiterer
Aufbau der Bauchmuskulatur, Dehnung, Mobilisation der Gelenke und
Entspannung sind wichtige Kursinhalte . Auch wird an jedem Kursabend ein Chakra vorgestellt.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

07.01.25 – 11.02.25
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Dienstag 18.15-19.45 Uhr
Waldorfkindergarten Delmenhorst, Grundigstraße 12
27753 Delmenhorst
WARTELISTE
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@mediluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildung, ohne Kind

07.01.25 – 25.02.25 2 freie Plätze
- Oldenburger Str. 251, 26203 Wardenburg In Google-Maps öffnen
Frühestens 8 Wochen nach Geburt Deines Kindes treffen wir uns dienstags, 17.30-18.45 Uhr, um alle Muskelpartien, die sich in der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder zu kräftigen. Wir steigern uns langsam, so dass jede Frau sich, unabhängig vom vorherigen Fitnesslevel, im Kurs wohlfühlen kann. Die Kosten werden von Deiner Krankenkasse übernommen.
Anmeldung bitte nur per Email: hebamme-uta@gmx.de
(Bitte anfügen, ob Du gesetzlich oder privat versichert bist.)
Dieser Kurs wird von der Hebamme Uta Steinert organisiert.

Uta Steinert

0152-261197010152-26119701
- E-Mail: hebamme-uta (at) gmx.de
Rückbildungskurs

21.01.25 – 04.03.25
Rückbildungsgymnastik Kurs
mit der Hebamme Claudia Schwitalla
im Kulturhof Hude / Studio
Parkstraße 106, 27798 Hude
Dienstags: 9:00-10:30, 21.01.-04.03.2025
Kurspause: 11.2.2025
Anmeldung: claudia.schwitalla@gmx.de , 04484 959552
Es sind noch Plätze frei, Stand 10.10.24.
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt durch Kaiserschnitt und nach Normaler Geburt, ab der 9. Woche möglich.
Stabilisierung der Körpermitte, Beckenbodengymnastik, Mobilisation/ Aktivierung von Körper, Geist und Seele, Entspannung.
Die Babys dürfen gerne mitgebracht werden.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Claudia Schwitalla organisiert.

Claudia Schwitalla

04484-959552 04484-959552
- Kulturhof-Studio, 27798 Hude In Google-Maps öffnen
- E-Mail: claudia.schwitalla (at) gmx.de