Hebammenzentrale
Delmenhorst–Oldenburg Land

Hebammenzentrale
Delmenhorst–Oldenburg Land

Kurse 15 Kurse

Rückbildungskurs

08.07. – 02.09.
- Dorfring 40, 27777 Ganderkesee In Google-Maps öffnen
Kursleitung Sibylle Tokita
jeden Mittwoch von 18.00 - 19.15 Uhr, ohne Baby
im Lebenskraftzentrum Dorfring 40, Ganderkesee, bei Backenköhler
Anmeldung über: s.tokita@gmx.net oder 04221-298 16 80
22.07. fällt aus
nur noch Warteliste
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sibylle Tokita organisiert.

Sibylle Tokita

04221 298 16 8004221 298 16 80
- E-Mail: s.tokita (at) gmx.net
Rückbildung mit Baby

14.07. – 25.08.
Rückbildungsgymnastik-Kurs mit Baby
mit Hebamme Silke Noltemeyer in ihrer Hebammenpraxis in Bassum!
10:00-11:45
14.7.-25.8.2026
Anmeldung unter:
https://noltemeyer.hebamio.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Silke Noltemeyer organisiert.

Silke Noltemeyer

0176-703640650176-70364065
- 27211 Bassum/Syke
- E-Mail: hebamme.silke.noltemeyer (at) gmail.com
Rückbildungsgymnastik-Kurs, ohne Baby

15.07. – 26.08.
Rückbildungsgymnastikkurs (ohne Baby dabei)
mit Hebamme Silke Noltemeyer in ihrer Hebammenpraxis in Bassum!
15.7.-26.8.2026
17:00-18:25
Anmeldung unter:
https://noltemeyer.hebamio.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Silke Noltemeyer organisiert.

Silke Noltemeyer

0176-703640650176-70364065
- 27211 Bassum/Syke
- E-Mail: hebamme.silke.noltemeyer (at) gmail.com
Rückbildungsgymnastik

03.08. – 07.09.
- 27777 Ganderkesee
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Montag 18.15-19.45 Uhr
Elternschule Delme Klinikum Delmenhorst
WARTELISTE
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@mediluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

04.08. – 08.09.
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Dienstag 18.15-19.45 Uhr
Waldorfkindergarten Delmenhorst, Grundigstraße 12
27753 Delmenhorst
WARTELISTE
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@mediluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik 2 Vinyasa Flow Yoga

04.08. – 08.09. 1 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Anmeldung: info@mediluna.de
Waldorfkindergarten Delmenhorst
Grundigstrasse 12
12.5.-23.6.2026 6 Abende 90Euro

Rückbildungsyoga Vinyasa Flow- neues Kurskonzept
20.00-21.15 Uhr 6 mal dienstags
Dieser Kurs ist ein Folgekurs zum normalen Rückbildungsgymnastikkurs.
Voraussetzungen:- es wurde schon ein Kurs belegt nach der Geburt oder die Geburt liegt 10 Monat zurück.
Der Kurs kostet für jede Teilnehmerin 90 Euro
Inhalte:
Yogaasanas, die sich in fließenden Bewegungen aneinanderreihen.
Armführung, Stärkung der physiologischen Körperausrichtung, Kraftaufbau und Balance, Stärkung des Beckenbodens, Rückenkräftigung sowie weiterer Aufbau der Bauchmuskulatur, Dehnung, Mobilisation der Gelenke und Entspannung sind wichtige Kursinhalte .
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Beckenbodenkurs nach dem Wochenbett, Donnerstags

20.08. – 29.10. 7 freie Plätze
- Heiligenroder Strasse 33, 28816 Stuhr In Google-Maps öffnen
Hallo!
In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Körpermitte und tust nachhaltig etwas für deine Gesundheit.
Dein Baby ist aber herzlich willkommen!
Im Fokus stehen Beckenboden-, Bauch- und Rückmuskululatur. Mit funktionellen Übungen und bewusster Atmung verbesserst du deine Stabilität, förderst Beweglichkeit und schulst deine Körperwahrnehmung - für mehr Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag.
Der Kurs verbindet Elemente aus moderner Rückbildung und ganzheitlicher Prävention und ist auch für Einstiegerinnen direkt nach dem Wochenbett geeignet.
Bei dem Kurs handelt es sich um eine anerkannten Präventionskurs und eine anteilige Rückerstattung ist durch die Krankenkasse nach Beendigung des Kurses meist möglich. Die Kostenerstattung der Krankenkassen unterscheiden sich allerdings sehr und ich empfehle vorher zu prüfen, wie viel der Kosten erstattet werden und welche Bedinungen daran geknüpft sind (z.B. Teilnahme an 80% der Stunden).
Anmeldung direkt unter: https://suedkamp.hebamio.de/kursliste/8
Dieser Kurs wird von der Hebamme Anna Südkamp organisiert.

Anna Südkamp

015771476886 015771476886
- E-Mail: anna (at) hebammenkontor.de
Rückbildungsgymnatik

05.10. – 09.11.
- Wildeshauserstraße, DEL,DKD, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff WARTELISTE
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Montags 18.15-19.45 Uhr/ 6 Abende
Delme Klinikum DEL, Elternschule
Wildeshauserstraße
Anmeldung: info@mediluna.de
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

06.10. – 10.11. 1 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Dienstag 18.15-19.45 Uhr 6 Mal
Waldorfkindergarten Delmenhorst, Grundigstraße 12
27753 Delmenhorst
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@mediluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsyoga 2 Vinyasa Flow

06.10. – 10.11. 10 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Anmeldung: info@mediluna.de
Rückbildungsyoga Vinyasa Flow- neues Kurskonzept
20.00-21.15 Uhr 6 mal dienstags
Dieser Kurs ist ein Folgekurs zum normalen Rückbildungsgymnastikkurs.
Voraussetzungen:- es wurde schon ein Kurs belegt nach der Geburt oder die Geburt liegt 10 Monat zurück.
Der Kurs kostet für jede Teilnehmerin 90 Euro
Inhalte:
Yogaasanas, die sich in fließenden Bewegungen aneinanderreihen.
Armführung, Stärkung der physiologischen Körperausrichtung, Kraftaufbau und Balance, Stärkung des Beckenbodens, Rückenkräftigung sowie weiterer
Aufbau der Bauchmuskulatur, Dehnung, Mobilisation der Gelenke und
Entspannung sind wichtige Kursinhalte . Auch wird an jedem Kursabend ein Chakra vorgestellt.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastikkurs

07.10. – 11.11.
- Cramerstraße 13, 27749 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
7.10.2026 - 11.11.2026
Im Rückbildungskurs wird es darum gehen, deine Muskulatur, die durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurde,wieder zu stärken.Dabei arbeiten wir an der Beckenbodenmuskulatur, der Bauchmuskulatur und der gesamten Körperhaltung. Teilnahme ab frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt.
Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis Regina Gorr & Melissa Walter
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Melissa Walter
Anmeldung: www.walter.hebamio.de
Termine:
7.10.2026 09:30 - 10:30
14.10.2026 09:30 - 10:30
21.10.2026 09:30 - 10:30
28.10.2026 09:30 - 10:30
4.11.2026 09:30 - 10:30
11.11.2026 09:30 - 10:30
Dieser Kurs wird von der Hebamme Melissa Walter organisiert.

Melissa Walter

1575806215715758062157
- E-Mail: melissa.quade13 (at) gmail.com
Rückbildungskurs

21.10. – 09.12.
- Dorfring 40, 27777 Ganderkesee In Google-Maps öffnen
Kursleitung Sibylle Tokita
jeden Mittwoch von 18.00 - 19.15 Uhr, ohne Baby
im Lebenskraftzentrum Dorfring 40, Ganderkesee, bei Backenköhler
Anmeldung über: s.tokita@gmx.net oder 04221-298 16 80
Nur noch Warteliste
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sibylle Tokita organisiert.

Sibylle Tokita

04221 298 16 8004221 298 16 80
- E-Mail: s.tokita (at) gmx.net
Rückbildungsgymnastik

04.01.27 – 15.02.27 7 freie Plätze
- Wildeshauserstrasse DKD, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastik nur für die Mama
Montag 18.15-19.45 Uhr, 6 Abende
Astrid Plate-Tetzlaff
Delme Klinikum Delmenhorst, Elternschule
Wildeshauserstraße
Anmeldung: info@mediluna.de
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsyoga2-Vinyasa Flow

05.01.27 – 16.02.27 10 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Anmeldung: info@mediluna.de
Rückbildungsyoga Vinyasa Flow- neues Kurskonzept
20.00-21.15 Uhr 6 mal dienstags ,
Dieser Kurs ist ein Folgekurs zum normalen Rückbildungsgymnastikkurs.
Voraussetzungen:- es wurde schon ein Kurs belegt nach der Geburt oder die Geburt liegt 10 Monat zurück.
Der Kurs kostet für jede Teilnehmerin 90 Euro
Inhalte:
Yogaasanas, die sich in fließenden Bewegungen aneinanderreihen.
Armführung, Stärkung der physiologischen Körperausrichtung, Kraftaufbau und Balance, Stärkung des Beckenbodens, Rückenkräftigung sowie weiterer Aufbau der Bauchmuskulatur, Dehnung, Mobilisation der Gelenke und Entspannung sind wichtige Kursinhalte. Jeder Abend ist den unterschiedlichen Chakren gewidmet.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

05.01.27 – 16.02.27 9 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Dienstag 18.15-19.45 Uhr
Waldorfkindergarten Delmenhorst, Grundigstraße 12
27753 Delmenhorst
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@medliluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de