Hebammenzentrale
Delmenhorst–Oldenburg Land

Hebammenzentrale
Delmenhorst–Oldenburg Land

Kurse 7 Kurse

Rückbildungsgymnatik

05.01.26 – 09.02.26
- Wildeshauserstraße, DEL,DKD, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Montags 18.15-19.45 Uhr/ 6 Abende
Delme Klinikum DEL, Elternschule
Wildeshauserstraße
Anmeldung: info@mediluna.de
WARTELISTE
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

06.01.26 – 10.02.26
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Dienstag 18.15-19.45 Uhr
Waldorfkindergarten Delmenhorst, Grundigstraße 12
27753 Delmenhorst
WARTELISTE
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@medliluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsyoga 2 Vinyasa Flow

06.01.26 – 10.02.26 9 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Anmeldung: info@mediluna.de
Rückbildungsyoga Vinyasa Flow- neues Kurskonzept
20.00-21.15 Uhr 6 mal dienstags
Dieser Kurs ist ein Folgekurs zum normalen Rückbildungsgymnastikkurs.
Voraussetzungen:- es wurde schon ein Kurs belegt nach der Geburt oder die Geburt liegt 10 Monat zurück.
Der Kurs kostet für jede Teilnehmerin 90 Euro
Inhalte:
Yogaasanas, die sich in fließenden Bewegungen aneinanderreihen.
Armführung, Stärkung der physiologischen Körperausrichtung, Kraftaufbau und Balance, Stärkung des Beckenbodens, Rückenkräftigung sowie weiterer
Aufbau der Bauchmuskulatur, Dehnung, Mobilisation der Gelenke und
Entspannung sind wichtige Kursinhalte . Auch wird an jedem Kursabend ein Chakra vorgestellt.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

23.02.26 – 30.03.26
- 27777 Ganderkesee
Rückbildungsgymnastik nur für die Mama WARTELISTE
Montag 18.15-19.45 Uhr, 6 Abende
Astrid Plate-Tetzlaff
Delme Klinikum Delmenhorst, Elternschule
Wildeshauserstraße
Anmeldung: info@mediluna.de
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsyoga2-Vinyasa Flow

24.02.26 – 31.03.26 9 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Astrid Plate-Tetzlaff
Anmeldung: info@mediluna.de
Rückbildungsyoga Vinyasa Flow- neues Kurskonzept
20.00-21.15 Uhr 6 mal dienstags ,
WARTELISTE
Dieser Kurs ist ein Folgekurs zum normalen Rückbildungsgymnastikkurs.
Voraussetzungen:- es wurde schon ein Kurs belegt nach der Geburt oder die Geburt liegt 10 Monat zurück.
Der Kurs kostet für jede Teilnehmerin 90 Euro
Inhalte:
Yogaasanas, die sich in fließenden Bewegungen aneinanderreihen.
Armführung, Stärkung der physiologischen Körperausrichtung, Kraftaufbau und Balance, Stärkung des Beckenbodens, Rückenkräftigung sowie weiterer Aufbau der Bauchmuskulatur, Dehnung, Mobilisation der Gelenke und Entspannung sind wichtige Kursinhalte. Jeder Abend ist den unterschiedlichen Chakren gewidmet.
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungsgymnastik

24.02.26 – 31.03.26 4 freie Plätze
- Grundigstrasse 12, 27753 Delmenhorst In Google-Maps öffnen
Rückbildungsgymnastikkurs nur für die Mama
Dienstag 18.15-19.45 Uhr 6 Mal
Waldorfkindergarten Delmenhorst, Grundigstraße 12
27753 Delmenhorst
ab der 6.Woche nach der Geburt
Schwerpunkt Beckenbodenfunktion, Kräftigung und Formung von Bauch, Po,
Hüfte, Beinen, Armen und Brustmuskulatur
Förderung einer gesunden und stabilen Körpermitte und Körperhaltung
Astrid Plate-Tetzlaff: Anmeldung: info@mediluna.de
Dieser Kurs wird von der Hebamme Astrid Plate-Tetzlaff organisiert.

Astrid Plate-Tetzlaff
- 27777 Ganderkesee
- E-Mail: info (at) hebammenpraxis-mediluna.de
Rückbildungskurs

25.02.26 –
- Dorfring 40, 27777 Ganderkesee In Google-Maps öffnen
Kursleitung Sibylle Tokita
jeden Mittwoch von 18.00 - 19.15 Uhr, ohne Baby
im Lebenskraftzentrum Dorfring 40, Ganderkesee, bei Backenköhler
Anmeldung über: s.tokita@gmx.net oder 04221-298 16 80
nur noch Warteliste
Dieser Kurs wird von der Hebamme Sibylle Tokita organisiert.

Sibylle Tokita

04221 298 16 8004221 298 16 80
- E-Mail: s.tokita (at) gmx.net